¿Cómo saber si mi hijo tiene sobrepeso?

¿Cómo saber si mi hijo tiene sobrepeso?

¿Cómo saber si mi hijo tiene sobrepeso?

No siempre es fácil darse cuenta si un hijo padece sobrepeso, ya que los niños se encuentran en pleno crecimiento y desarrollo. Además, la cantidad de grasa de los niños varía entre sexos, así como en función de la edad del niño.

Una de las formas más efectivas será calculando su IMC, existen tablas por edades y sexo donde podrán orientarnos sobre el estado de nuestro hijo, aunque lo mejor es acudir a un equipo de especialistas para ayudar de forma individualizada.

Es importante tomar conciencia de la gravedad de tener un hijo con sobrepeso u obesidad ya que esto puede desencadenar problemas de salud en un futuro cercano.

Problemas físicos como dificultades en la movilidad, articulaciones, dolor de espalda, rozaduras, diabetes, respiratorios…

Problemas sociales como depresión, baja autoestima, relaciones con los demás…

Problemas en la edad adulta, los niños que tienen sobrepeso tienes más probabilidades de ser personas con sobrepeso cuando son mayores aumentando la posibilidad de sufrir patologías asociadas a la misma.

Clínica obesidad

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a tener unos buenos hábitos de salud?

Los padres juegan un papel fundamental en el desarrollo de los hijos, ya que son el mejor ejemplo para que estos adquieran unos hábitos de vida saludables.

Enseñar a los hijos a comer de manera saludable además de adquirir el hábito de realizar actividad física de manera habitual serán esenciales para que estos adquieran unos hábitos duraderos.

Ir al supermercado con ellos, explicarle cuales son los alimentos saludables, cocinar o realizar actividad física en familia son algunos ejemplos que podrían ayudar a los hijos la importancia de cuidarse.

Por lo que si quieres ayudar a tus hijos para que estos adquieran unos buenos hábitos de vida saludable sé un buen ejemplo para ellos ya que aspectos como el descanso, entrenamiento y la alimentación ayudarán a los niños a crecer de la mejor manera.



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